آیا نوزاد من به اندازه کافی غذا می خورد؟
تغذیه نوزاد و اینکه به قدر کافی هست یا خیر از دغدغه های اصلی تازه مادران است. آیا نوزاد من به قدر کافی شیر می خورد؟ این مهم ترین سوالی است که مادران هنگام شیردهی از خود می پرسند.
آیا شیر من به اندازه کافی است؟
میزان شیری که بدن مادر می سازد به میزان شیر مورد احتیاج نوزادش بستگی دارد. تقریبا همه مادرها دقیقا به اندازه برطرف کردن نیاز نوزادشان شیر می سازند. مادرها معمولا از میزان افزایش شیر سازی بدن خود در 3 تا 5 روز اولیه بعد از زایمان، حیرت زده می شوند. مقداری که در ابتدا کم به نظر می رسید، ناگهان تبدیل به همان مقداری می شود که نوزاد احتیاج دارد. شیردهی مکرر (8 تا 12 نوبت در طول شبانه روز) تضمین می کند که تامین شیر هر مادر منطبق با نوزاد در حال رشد اوست. در ادامه به نکاتی اشاره می کنیم تا به کمک آن ها از تغذیه کافی و درست نوزاد خود مطمئن شوید.
نوزاد شما به طور معمول و زود مدفوع می کند
اگر نوزاد شما بعد از روز اول، 3 یا بیشتر نوبت مدفوع دارد و این مقدار بعد از روز پنجم به چهار یا بیشتر نوبت رسیده است، می توانید از تغذیه کافی و درست او اطمینان حاصل کنید. در هر نوبت باید لکه ای به اندازه اولین مدفوع نوزاد در پوشک او ببینید و یا مقدار آن باید حداقل به میزان 1 الی 2 قاشق از ماده جامد باشد. در طول اولین روزهای بعد از تولد، نورسیده ها مکونیوم دفع می کنند (ماده غلیظ، قیرگون سیاه رنگ). از روز پنجم رنگ مدفوع نوزاد باید از سیاه یا سبز تیره به زرد متمایل شود.
رنگ ادرار نوزاد شما شفاف یا زرد کم رنگ است
رنگ ادرار نوزاد باید شفاف و یا زرد بسیار روشن باشد و به طور متوسط روزانه باید منتظر شش یا بیشتر پوشک خیس (بعد از روز پنجم تولد) باشید. ادرار شفاف نشانه وجود آب کافی در بدن نوزاد است. از سوی دیگر ادرار پررنگ نشان می دهد که نوزاد احتمالا در تامین آب بدنش مشکل دارد و به خوبی تغذیه نمی شود.
نوزاد شما فعال و هشیار است
نوزادانی که به خوبی تغذیه می شوند، فعال و هشیار خواهند بود. با اینکه نورسیده ها معمولا بین 16 تا 18 ساعت در طول شبانه روز را خواب هستند، اما خواب بیش از حد معمول می تواند نشانه کم غذایی نوزاد شما باشد. اگر در بیدار کردن نوزاد خود یا بیدار نگه داشتن او هنگام شیردهی دچار مشکل هستید، یک دستمال خنک مرطوب بر روی پیشانی و صورت او قرار دهید. قلقلک دادن پاهای نوزاد نیز می تواند مفید باشد.
نوزاد شما راضی است
یک نوزاد به خوبی تغذیه شده بعد از پایان شیردهی، راضی و خوشحال به نظر می رسد. حتی ممکن است بعد از رها کردن سینه پوزخند بر لب داشته باشد! اگر نوزاد شما بعد از شیردهی عصبی به نظر می رسد، احتمال اینکه او همچنان گرسنه باشد وجود دارد. چسبندگی نوزاد را بررسی کنید و در صورت نیاز موقعیت شیردهی خود را تغییر دهید.
نوزاد شما حداقل 8 بار در روز از شیر مادر تغذیه می شود
نو رسیده ها معولا بین 8 تا 12 بار در طول شبانه روز تغذیه می شوند. هر نوزادی با دیگری متفاوت است اما شما باید از اینکه نوزاد حداقل 8 بار در طول شبانه روز تغذیه می شود، اطمینان حاصل کنید. زمان شیردهی در هر نوزاد متفاوت است. برخی نوزادان هر 1 الی 3 ساعت به مدت 10 تا 15 دقیقه از هر سینه مادر شیر می خورند. تعدادی دیگر 30 تا 45 دقیقه روی هر سینه وقت صرف می کنند و در آخر، برخی دیگر هم 15 دقیقه در هر ساعت برای 4 تا 5 نوبت شیر می خورند و بعد 4 تا 5 ساعت استراحت می کنند.
جدا از طول مدت هر نوبت شیردهی، بعد از گذشت چند دقیقه از آغاز شیردهی، نوزاد شروع به دریافت شیر پسین می کند که غلیظ تر و خامه ای تر از شیر اولیه است و پروتئین، چربی و کالری بالاتری دارد. شیر پسین گرسنگی نوزاد را برطرف می کند و به رشد و افزایش وزن نوزاد کمک می کند. اگر صدای مکیدن و قورت دادن مکرر را در هنگام شیردهی می شنوید، به این معنی است که نوزاد شما به خوبی در حال تغذیه است.
افزایش وزن نوزاد بعد از روز پنجم
اغلب نوزادان به طور متوسط 5 تا 7 درصد وزن بدن خود را در 5 روز اول تولد از دست می دهند. اگر نوزاد شما بیش از 7 درصد کاهش وزن داشت می تواند نشانه کمبود غذا باشد. در مورد راه حل های موجود با مرکز سلامت نوزاد خود صحبت کنید. راه حل هایی که می تواند در مورد چسبندگی بهتر نوزاد یا شیرسازی بیشتر بدن شما باشد.
تا روز دهم، اغلب نوزادان سالم که سر موعد مقرر متولد شده اند (38 تا 40 هفته) باید به وزن اولیه خود برگردند و یا حتی از آن جلو زده باشند.
نوزاد شما به طور میانگین هفته ای 110 تا 220 گرم افزایش وزن دارد
بعد از گذشت 10 روز از تولد (یا بعد از اینکه نوزاد به وزن اولیه خود در هنگام تولد بازگشت)، نوزادان به طور معمول بین 110 تا 220 گرم در هفته افزایش وزن دارند. نوزادان سالم که سر موعد متولد شده اند، معمولا در 4 تا 6 ماهگی به دو برابر وزن زمان تولد خود می رسند و در یک سالگی این نسبت به سه برابر خواهد رسید. در هر بازدید از مرکز نگهداری از اطفال، وزن و قد و دور سر کودک را اندازه می گیرند و این مقادیر را با منحنی رشد معمول مقایسه می کنند.
در گذشته، این منحنی ها بر اساس الگوهای افزایش وزن بر اساس نوزادانی که از غذاهای مکمل استفاده می کنند طراحی شده بود. این اواخر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بیانیه ای صادر کرد که به مراکز سلامت پیشنهاد داده بود از منحنی رشد سازمان جهانی سلامت (WHO) که بر اساس رشد کودک در شرایط بهینه تهیه شده است، برای تمامی نوزادان زیر 24 ماه استفاده نماید.
برای مشاهده منبع این پست، می توانید روی لینک زیر کلیک کنید: